A Salicórnia em Pó é uma excelente alternativa ao sal de mesa convencional. A salicórnia é uma planta carnuda que cresce nos sapais das salinas costeiras e que por processos naturais absorve parte do sal presente no ambiente. Ao consumirmos a planta em pó conseguimos temperar a comida mas o consumo desta planta é muito mais saudável que o consumo direto de sal.
Ideal para: Quem procura sabores novos na cozinha, para quem sofre de tensão alta, colesterol, etc.
Saiba mais sobre a Salicórnia aqui.
O Ecoegg é um produto delicado para a roupa e para o ambiente. Como funciona? Dentro da caixa vem um ovo de plástico durável (10 anos de garantia) e dentro do ovo colocamos 2 tipos de esferas. As esferas minerais pretas ajudam a retirar as impurezas da roupa enquanto as outras esferas dão à sua roupa um aroma natural sem químicos agressivos. Na compra do Ecoegg recebe esferas para 72 lavagens. Portanto tem roupa limpa durante aproximadamente 4 meses conforme a utilização.
Ideal para: pessoas que procuram artigos amigos do ambiente, pessoas com problemas de pele (sensibilidade a detergentes convencionais).
Saiba mais sobre o Ecoegg aqui.
O Ocean Saver é uma solução inteligente muito eficaz e que ajuda e muito a poupar o ambiente! Sempre que compramos mais um produto de limpeza para a casa temos mais uma garrafa ou spray de plástico. São muitos os produtos que compramos assim, produtos para limpeza de chão, para a casa de banho, para limpar os vidros, etc.
O Ocean Saver tem a solução! Como vê na imagem acima este produto consiste numa cápsula que se insere numa garrafa de plástico/spray vazio (reutilize uma embalagem que já tenha). Agora tem apenas de juntar água, agitar e em menos de nada tem um detergente cheio pronto para as limpezas! Inteligente não? Se só precisamos do líquido que está dentro destes produtos, porque é que estamos sempre a comprar mais embalagens?
O Ocean Saver tem várias cápsulas conforme a utilização, tem detergente para o chão, para o WC, para limpar vidros, multi usos, etc.
Ideal para: pessoas que procuram artigos amigos do ambiente, pessoas dispostas a experimentar coisas novas.
Saiba mais sobre o Ocean Saver aqui.
Óleos essenciais de qualidade são compostos derivados diretamente das plantas, raízes e frutos. O óleo é retirado através da destilação ou pressão a frio de forma natural sem adulterações ou contaminações.
Como tal, não se comparam com as chamadas essências. Essências são produtos sintéticos elaborados em laboratório para ter determinados aromas.
Com este Kit Introdutório poderá experimentar os benefícios dos óleos essenciais que vão muito para além do aroma. Os óleos essenciais dōTERRA podem ser tomados internamente, aplicados sob massagem na pele e inalados através de difusão.
Os óleos essenciais dōTERRA são 100% puros e certificados.
Ideal para: pessoas que já usam essências, pessoas interessadas na aromaterapia, pessoas interessadas em medicina alternativa, pessoas interessadas em soluções naturais para a casa.
Saiba mais sobre o Kit Introdutório dōTERRA aqui.
Se procura reduzir o seu consumo de plástico a opção natural é procurar sacos de pano. Mas nem todos os sacos de pano são iguais. Como sabemos a indústria têxtil é das que mais polui o planeta, por isso a forma como o tecido do seu saco é produzido e processado interessa e muito!
Foi nessa medida que o Saco Saca Pão surgiu. O Saco Saca Pão é um saco 100% algodão certificado, não contém elastano nem polipropileno (derivados do plástico) e cada saco contém no mínimo 95% de matéria orgânica. Os sacos são ainda certificados pela GOTS e OEKO-TEK ambos garantindo que a produção deste saco foi feita de forma responsável e que portanto é sustentável adoptar esta solução.
Ideal para: pessoas interessadas no meio ambiente, pessoas que compram a granel, pessoas que gostam de apoiar marcas portuguesas.
Saiba mais sobre o Saco Saca Pão aqui.
É uma prática da Ayurveda desde há muito, guardar a água dentro de um recipiente de cobre durante a noite e beber durante o dia. Este tipo de prática acontece por duas razões, primeiro porque a água é um elemento fundamental para a vida. Afinal de contas quando procuramos por vida no universo, primeiro que tudo procuramos por sinais de água. Em segundo lugar o cobre é um elemento por excelência para guardar água porque mata 97% das bactérias e traz vários benefícios para o corpo energético.
Ideal para: pessoas que se interessam por espiritualidade, pessoas interessadas em ayurveda.
Saiba mais sobre a RARA Garrafa de Cobre aqui.
Um dos melhores cremes hidratantes com óleos essenciais e extratos de plantas. Este creme hidratante contém manteiga de semente de cacau e probióticos para reforçar a barreira protetora da pele em combinação com o efeito nutritivo das algas (Laminaria digitata) e do extrato de artemisia.
Com ingredientes escolhidos a dedo para quem deseja ter uma pele saudável, rica e rejuvenescida, com probióticos que reforçam a capacidade natural da pele em se renovar. Pela raridade e qualidade dos ingredientes este creme é perfeito para a noite mas também para a sua rotina matinal.
Ideal para: pessoas que procuram o seu bem-estar.
Saiba mais sobre o Hydrating Cream aqui.
Uma das formas de beneficiar da aromaterapia é difundir os óleos essenciais com um difusor ultrasónico. É muito importante entender que não se deve aquecer óleos essenciais naquelas bases de vela porque o calor destrói as propriedades terapêuticas dos óleos.
Se quer realmente beneficiar dos óleos essenciais então descubra a nossa secção de Difusores.
Este difusor que aparece na fotografia é o novo difusor Roam. É construído com materiais responsáveis, feito a partir de resinas recicladas de outros produtos de consumo, misturados numa base de pedra polida natural.
Tem bateria própria por isso é portátil e pode levá-lo para onde quiser! Ao contrário do Difusor Pilot, o Roam tem uma base que o carrega.
Ideal para: pessoas interessadas em aromaterapia, pessoas que antes usavam essências para dar cheiro à casa, pessoas interessadas no bem-estar da sua família, pessoas interessadas em plantas e nos seus benefícios.
Saiba mais sobre o Difusor Roam aqui.
Quer oferecer um perfume natural feito com óleos essenciais? O Whisper da dōTERRA é uma conjugação de óleos essenciais com a qualidade de sempre, 100% puros e sem aditivos.
Especialmente desenhado para a mulher e para ser usado como perfume, combina o prazer do aroma com os benefícios de utilizar óleos essenciais na sua pele.
O Whisper é um perfume único e subtil criado pela combinação de óleos essenciais florais de Ylang-Ylang e Jasmim e a doçura picante do Patchouli, Baunilha, Cacau e Canela, entre outros.
Ideal para: pessoas que procuram o bem-estar, pessoas que gostam de produtos naturais, pessoas interessadas em aromaterapia.
Saiba mais sobre o Whisper Touch aqui.
Para os praticantes de yoga a dōTERRA criou um kit muito especial que promove uma prática com mais atenção. Este Kit inclui 3 óleos essenciais, o Anchor, Align e Arise, ou em bom português, Ancorar, Alinhar e Elevar.
Ideal para: praticantes de yoga, pessoas interessadas em espiritualidade.
Saiba mais sobre o Kit Yoga aqui.
Estas são algumas das sugestões que temos para si, esperemos que tenha gostado das ideias! Qualquer questão que tenha estamos disponíveis através de chat.
]]>Mas ao contrário dos óleos de Lavanda e Limão, que podem ser usados com muito à vontade quando se trata de aplicar topicamente, o Peppermint precisa de maior cuidado e experimentação quando aplicado na pele.
Este óleo essencial é produzido maioritariamente nos EUA mas também noutras regiões do planeta em parceria com as comunidades de agricultores que trabalham com a dōTERRA. Veja mais sobre a sua produção no vídeo seguinte. Este vídeo fala sobre a produção agrícola, extração e destilação da planta para criar um óleo 100% puro e potente.
Vamos então ficar a conhecer 10 Benefícios e como usar o Óleo Essencial de Peppermint.
Para pessoas que lidam com SCI (Síndrome do cólon irritável que traz dores abdominais, diarreia, obstipação entre outros problemas) e de acordo com o acompanhamento médico que recebam, o Óleo Essencial de Peppermint é um produto a testar. Alguns estudos indicam que cápsulas com óleo essencial de Peppermint capazes de chegar até ao intestino delgado, ou seja, cápsulas com revestimento entérico, podem contribuir e muito para uma melhoria dos sintomas.
A explicação será que o mentol, um dos mais importantes compostos do óleo, permite reduzir os espasmos abdominais ao bloquear o movimento de cálcio na membrana intestinal. Outro produto que poderá ajudar e muito é o ZenGest uma mistura de óleos essenciais criada com o sistema digestivo em mente e que inclui na sua formulação Peppermint.
Sugestão: Coloque 1 gota de Peppermint numa Cápsula Vegetal e ingira com água. Experimente o ZenGest em formato cápsula, saiba mais aqui.
Para melhorar esta condição procure olhar para o seu corpo emocional e ver se há desiquilíbrios sob a forma de identificações com culpa ou medo que lhe sejam recorrentes. Saiba mais na nossa Consulta de Bem-Estar.
Para quem sofre de náuseas, vómitos e outros distúrbios do equilíbrio digestivo o óleo essencial de Peppermint tem se revelado útil exceto para tratar náuseas que resultem de estados de gravidez. Nesse caso consulte o seu médico.
Excetuando as grávidas...
Sugestão: Quando se sentir a ficar com náusea coloque 2 gotas de óleo essencial de Peppermint na palma das suas mãos, esfregue bem uma mão na outra e logo de seguida forme uma concha à volta do nariz e boca. Faça 4 inalações profundas pelo nariz e expire pela boca. Se necessário repita mais do que uma vez.
Para quando quer criar um ambiente de produtividade em sua casa, nada melhor do que criar as suas misturas de óleos essenciais. Neste artigo deixamos-lhe aqui uma sugestão/combinação de óleos perfeita para ter um espaço energeticamente e aromaticamente pronto para criar e produzir, seja qual for a sua tarefa.
Sugestão: Coloque 2 gotas de Peppermint, 2 gotas de Wild Orange e 2 gotas de Frankincense no seu difusor.
A aplicação tópica de óleo essencial de Peppermint em músculos desgastados pelo exercício físico parece contribuir para aliviar as dores e promover o relaxamento muscular. A aplicação tópica do Peppermint deve ser feita regra geral diluindo em Óleo de Coco Fracionado ou outro óleo vegetal transportador.
Sugestão: Misture 3 gotas de Peppermint em 10 ml de Óleo de Coco Fracionado.
Faça o seu próprio after-sun natural e inclua o Peppermint como está na receita que lhe sugerimos a seguir.
Sugestão: Siga a receita e crie o seu próprio After-sun natural.
Os óleos essenciais podem ser grandes aliados no momento de preparar apetitosas criações na cozinha, se não sabe bem por onde começar nós deixamos-lhe um artigo para ler e se inspirar. O Peppermint funciona muito bem em receitas de sobremesas frias em que queremos criar uma explosão de mentol. Pense por exemplo na combinação do sabor mentolado com chocolate!
Sugestão: Conheça as possibilidades de utilizar óleos essenciais na cozinha lendo este artigo.
Muitos dos mosquitos da fruta, melgas e moscas não gostam do aroma intenso do Peppermint, se por acaso tem alguma zona da casa com este tipo de visitante regular, experimente utilizar umas gotas deste óleo.
Sugestão: Coloque 10 gotas numa garrafa spray com água e borrife. Antes de utilizar agite bem.
Se tem dores de cabeça com alguma regularidade saiba que o Peppermint pode muito bem ajudar a reduzir esses episódios ou pelo menos reduzir as dores. Se por um lado as dores da cabeça têm muitas vezes, muitas mais vezes do que parece, a ver com o tipo de energia que está no espaço, certo é que nem todos temos conhecimento sobre como fazer ou o que fazer com essa energia.
Por isso mesmo em caso de dor aplique este óleo segundo a sugestão.
Sugestão: Aplique em movimentos circulares no sentido dos ponteiros do relógio 1 gota de Peppermint em cada uma das suas têmporas. As têmporas são as laterais da sua testa. Pode ver mais sobre onde aplicar óleos neste nosso artigo. Antes de aplicar o óleo puro na pele teste primeiro no cotovelo e veja se a sua pele tolera bem o óleo. Caso tenha pele sensível poderá ter de diluir antes de aplicar.
Se procura algo para lhe dar motivação e manter a atenção o Peppermint é um dos melhores óleos essenciais. Quer fazendo inalações profundas entre momentos de estudo, ou utilizando passivamente no seu difusor o Peppermint permite transformar o seu espaço na atmosfera certa para se concentrar na tarefa do momento.
Sugestão: Coloque 4 a 5 gotas no difusor de óleos essenciais e posicione-o nas suas proximidades para poder receber os efeitos positivos da difusão.
Está presente sob a forma do composto principal Mentol, em vários produtos que usamos desde as pastas de dentes pela sua frescura ou pelos seus efeitos descongestionantes em formulações como o VICKS.
Tendo acesso aos óleos essenciais pode fazer as suas formulações. Contudo procure sempre aconselhamento profissional!
Sugestão: Coloque 3 gotas numa taça com água muito quente e junte 1 gota de óleo essencial de Eucalipto. Coloque uma toalha à volta da cabeça de forma a direcionar os vapores para a sua cara. Mantenha os olhos sempre fechados! Faça inalações profundas para aliviar a congestão nasal e ajudar com a eliminação do muco. Após terminar, limpe primeiro a zona dos olhos antes de os abrir para retirar excesso de água condensada que possa depois vir a irritar a visão.
Já experimentou o Óleo Essencial de Peppermint? Conte-nos tudo nos comentários!
]]>Limpar irá permitir sentir os novos aromas que quer experimentar no seu difusor de uma forma mais fácil.
Na Bem&star Essencial encontra à venda vários difusores, consulte esta página.
Atenção: Não molhe as partes electrónicas do seu difusor.
Esta receita funciona para todos os difusores de óleos essenciais, excepto aqueles que utilizem um filtro de algodão.
]]>É produzido no centro de excelência e destilaria de Esseterre na Bulgária, é também neste local que se produz o famoso Óleo Essencial de Rosa e outros óleos florais. Nesta região da Bulgária houve em tempos uma grande produção de aromáticas mas desde há muito se havia perdido esse investimento no conhecimento do agricultor e nas plantas.
Desde que a dōTERRA se instalou a produção aumentou e vários agricultores mudaram a sua produção de plantações pouco sustentáveis e de baixo valor monetário para a produção de aromáticas e outras produções florais.
Curiosidade: São precisos em média 15kg de flores de lavanda para produzir 1 frasco de 15ml de Óleo Essencial de Lavanda.
Vamos então ficar a conhecer 10 benefícios e formas de tirar partido do seu óleo essencial de Lavanda dōTERRA.
Para acalmar qualquer irritação, para nutrir e purificar a sua pele, não há nada melhor que umas gotas de óleo de lavanda. Quando vir alguma irritação na pele, incluíndo acne, lembre-se da Lavanda e vai ver que depois de uma pequena aplicação sentirá logo melhorias.
Sugestão: Para nutrir a sua pele pode fazer também um máscara de argila incrível com Argila em pó de Bentonita ou Ghassoul. Misture 2 colheres de chá de argila em pó, com 2 colheres de chá de vinagre cidra de maçã. Adicione 1 gota de óleo essencial de Lavanda, 1 gota de óleo de Frankincense e 1 gota de Melaleuca. Misture bem e aplique na face. Esta quantidade é ideal para apenas uma aplicação. PS: Se quiser uma máscara mais espessa adicione mais argila.
Para as necessidades dos homens: Após fazer a barba muitas vezes a pele fica irritada, em vez de utilizar after shaves, faça antes uma mistura de aplicação facial com Lavanda e por exemplo Óleo de Jojoba e Vitamina E em óleo.
Quando tem a pele seca e com comichão provocada por eczemas ou psoríase, aplique óleo essencial de Lavanda para acalmar e restaurar a pele. Este óleo ajuda a reduzir a inflamação e a reduzir os efeitos da irritação cutânea. Graças à presença de β-cariofileno este óleo tem propriedades que acalmam e ajudam na redução de estados inflamatórios.
Sugestão: Misture 2 gotas de Óleo de Lavanda com 2 gotas de óleo essencial de Melaleuca em duas colheres de chá de Óleo de Coco Fracionado. Faça este tratamento 2 vezes ao dia até os sintomas melhorarem.
Se não sabe o que é Óleo de Coco Fracionado e apenas conhece o Óleo de Coco Virgem (Normal) leia este artigo.
Num estudo realizado em 2016 foi apurado que o Óleo Essencial de Lavanda promove a recuperação celular da pele. Utilize em caso de queimadura ligeira, quer por via de exposição solar, quer por contacto com uma superfície demasiado quente. Saiba mais sobre como criar o seu próprio after-sun neste artigo.
Pode também aplicar em arranhões e cortes ligeiros.
Sugestão: Misture 3 a 4 gotas de Lavanda numa pequena quantidade de óleo de coco ou de macadâmia e aplique na zona afetada.
É incrível a aliviar a secura da pele gretada. Nutre enquanto ajuda no processo de regeneração.
Sugestão: Em banho maria misture 2 colheres de sopa de manteiga de karité, 1 colher de chá de cera de abelha. Depois de bem misturados, retire do calor e adicione 1 colher de sopa de óleo de coco fracionado e 7 gotas de óleo essencial de Lavanda.
Como sabemos este óleo é conhecido pelas suas capacidades como calmante natural, é por isso um óleo ideal para utilizar no seu difusor. Mesmo que tenha animais de estimação!
Para melhorar estados de ansiedade, ou simplesmente para manter uma atmosfera acolhedora e tranquila, coloque o difusor no espaço onde passa mais tempo durante o dia. Antes de dormir pode também preparar a atmosfera do seu quarto colocando lá o difusor 2 horas antes de se deitar. Podendo optar por deixar o difusor em funcionamento durante a noite para manter os efeitos do óleo enquanto dorme.
Sugestão: Coloque 3 a 4 gotas de óleo essencial de Lavanda no seu difusor ultrasónico. Crie este ritual para tornar o seu espaço acolhedor e tranquilo.
Atenção: falamos do Óleo Essencial de Lavanda da dōTERRA. A dōTERRA assegura-nos uma qualidade de óleo essencial que nos possibilita tomar também os óleos internamente de forma segura. Não aconselhamos a toma interna de óleos essenciais de outras marcas.
Para aliviar estados de maior ansiedade, falta de equilíbrio emocional, ou dificuldade em adormecer pode tomar este óleo internamente.
Sugestão: Numa cápsula vegetal coloque 2 a 3 gotas de óleo de lavanda e tome normalmente como toma um comprimido. Ou com conta-gotas, aplique 1 a 2 gotas debaixo da língua e lentamente vá engolindo. Ao mesmo tempo faça inalações profundas pelo nariz enquanto ainda tem o aroma do óleo na boca.
Este óleo é muito versátil porque podemos utilizá-lo em várias situações mas a sua versatilidade não fica por aí. É também muito bom a misturar-se com outros óleos e potencia as suas misturas mais complexas de óleos essenciais.
Sugestão: Combina muito bem com óleos cítricos como Bergamota ou o Óleo Citrus Bliss. Mas combina também muito bem com óleos herbais como Manjerona ou Manjericão.
Não sabia? Também pode utilizar óleos essenciais na culinária! O Óleo Essencial de Lavanda funciona muito bem em cozinhados como refugados, assados ou sobremesas. Saiba mais sobre a utilização de óleos essenciais na cozinha neste artigo.
Em combinação com o Óleo Essencial Purify, o Lavanda funciona muito bem a dar um novo aroma aos seus tecidos, sejam eles, lençóis, almofadas, estofos de carro, etc.
Sugestão: Numa garrafa spray âmbar de 230ml misture 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com 8 gotas de óleo de Lavanda e 5 gotas de Purify. Encha o restante com água destilada.
Os efeitos da ansiedade quando nos identificamos com aquilo que pensamos podem gerar muito desconforto. Nessas situações tenha sempre consigo um frasco de Óleo Essencial de Lavanda para poder fazer inalações profundas.
Sugestão: Coloque 2 a 3 gotas no centro das mãos, esfregue bem as duas mãos e coloque-as em forma de concha à volta da boca e nariz. Faça inalações profundas pelo nariz e expire o mais lentamente possível pela boca.
Repita este processo até os efeitos da ansiedade reduzirem.
Se já tentou de tudo e não funcionou marque uma consulta de bem-estar connosco aqui.
Já experimentou o Óleo Essencial de Lavanda? Conte-nos tudo nos comentários!
]]>Este óleo é produzido a partir das cascas do Limão da Sicília, Itália. As cascas do Limão são pressionadas a frio através de um meio chamado de extração, um método que é utilizado em plantas/frutos que de outra forma perderiam as suas qualidades através do método de destilação convencional a vapor.
Curiosidade: Cada frasco de óleo de limão equivale em média a 75 limões.
Conheça agora os 10 benefícios de adicionar este óleo essencial à sua vida.
Alguns estudos em 2006 e 2016 revelam que difundir óleo essencial de Limão ajuda a reduzir ou acalmar estados de ansiedade e depressão.
O aroma de um espaço ou um cheiro que possamos inalar tem um efeito em nós. Sabemos disso por experiência própria quando entramos no metro, em casas de outras pessoas, em lojas, etc. Em cada espaço está um aroma e esse aroma influencia o nosso estado de espírito. Já todos experienciámos chegar a um sítio na Natureza ou na casa de alguém e dizer "que cheirinho!". Pois bem esse momento equivale a um estado emocional. É nesse sentido que este óleo nos ajuda. Ajuda-nos a parar de identificar com o diálogo na mente e transporta-nos para um momento de alegria.
E não é de admirar que o Óleo Essencial de Limão crie este efeito! É de facto um dos melhores aromas para nos levar para outros estados emocionais. PS: Prova disso é o seu extenso uso na culinária, perfumes, produtos de limpeza, etc.
Sugestão: Coloque 3 a 4 gotas no seu difusor e experiencie o efeito do Óleo Essencial de Limão no seu espaço!
O óleo essencial de Limão é também excelente para dar à sua pele um aspecto luminoso e tem um efeito esfoliante.
Sugestão: Pegue em aveia, pode ser a aveia comprada no supermercado em flocos. Passe na trituradora, junte óleo de coco ou óleo de macadâmia e misture algumas gotas de óleo essencial de limão. Vai ter aqui um esfoliante caseiro muito útil!
Se sentir a garganta inflamada ou simplesmente o sistema imunitário enfraquecido.
Sugestão: Coloque no quarto o difusor com 3 a 4 gotas de óleo essencial para promover um espaço de descanso e recuperação. Vai ver que a difusão irá ajudar na respiração e na melhoria dos estados de fraqueza.
Pode e deve também tomar internamente numa cápsula vegetal. Em caso de gripe experimente esta receita: a bomba anti-gripal.
Gosta dos efeitos do óleo essencial de limão quando é difundido?
Sugestão: Então experimente esta receita: 2 gotas de Limão, 1 gota de Lima, 1 gota de Lavanda e 1 gota de Alecrim. Vai gostar de certeza!
Quando aparecem manchas nos metais como a prata ou outros acessórios de bijuteria utilize este óleo essencial.
Sugestão: Passe com um algodão com 3 gotas de óleo essencial de limão para restaurar o aspecto brilhante e lustroso dos metais.
A toma interna deste óleo seja ela feita com o auxílio de conta-gotas. Aplicando diretamente na boca e bebendo com água tépida, seja incluído em cápsula vegetal, traz benefícios para a sua digestão e promove um processo metabólico saudável.
É por isso um óleo que é recomendado em processos de controlo de peso, pela sua ação metabólica e por ser um aliado no momento de tornar a digestão um processo mais eficaz.
Sugestão: Ingira 2 a 3 gotas diariamente para promover um bom funcionamento do sistema digestivo.
Todos nós já começámos a retirar uma etiqueta autocolante e ficámos com um bocado na mão! E agora? Vamos insistindo com as unhas e lá conseguimos tirar a parte do papel mas depois ainda fica aquele toque de cola na embalagem!
Argh! Ah espera!
Sugestão: 2 gotas de óleo essencial de limão e já está! Experimente!
O óleo de limão pode e deve ser adicionado ao seu creme de limpeza facial, a sua ação esfoliante e com vitamina C ajuda a promover uma pele com aspecto saudável e lisa. A sua ação ajuda a esfoliar suavemente as células mortas da pele que frequentemente ficam presas no folículo piloso e nos poros.
Sugestão: Junte 2 a 3 gotas ao seu creme facial de limpeza.
Em vários estudos foi determinada a eficácia do óleo essencial de limão na prevenção e tratamento de fungos na pele que resultam em problemas comuns como o pé de atleta ou a candidíase.
Sugestão: Aplique diretamente na zona afetada. Em combinação misture com Óleo Essencial de Melaleuca também é muito bom para este efeito.
Este óleo é muito versátil e como tal não poderíamos acabar noutra sugestão que não a utilização diretamente na sua comida! (Especialmente sobremesas!)
Sugestão: Este óleo brilha na culinária em receitas de queques, gelados caseiros, semifrios, entre outros! Encontre mais sugestões sobre os óleos essenciais na cozinha neste outro artigo nosso.
Já experimentou o Óleo Essencial de Limão? Conte-nos tudo nos comentários!
]]>Como sabemos os óleos podem ser utilizados de 3 formas diferentes, são elas:
Hoje ao falar de como utilizar os óleos essenciais na cozinha vamos então falar de beneficiar dos óleos internamente, por ingestão.
Esta lista que se segue inclui todos os óleos que podem ser usados internamente.
Porque nem todos os óleos essenciais são seguros para serem consumidos internamente segue uma lista de óleos que são especialmente perigosos para consumo interno e que devem ser evitados a qualquer custo.
São eles:
A utilização de óleos essenciais deve ser preferencialmente feita quando os alimentos estão na fase final após a preparação. Ou seja, é especialmente bom utilizar os óleos após ter desligado o fogão. A ideia é adiarmos a utilização do óleo do momento de maior calor porque quanto maior é o calor mais evaporação e desperdício de óleo irá acontecer.
Para além disso as propriedades do óleo podem também perder-se ao utilizar em cozinhados que estejam ao lume e muito quentes e por isso não é aconselhado incluir óleos nesta fase.
Para receitas em que queira apenas manter o aroma, poderá utilizar óleos em receitas de bolos e outras que impliquem calor, sendo certo que terá de colocar mais óleo para compensar pelo efeito de evaporação.
Quando cozinhamos com óleos essenciais devemos procurar utilizar panelas, frigideiras e outros acessórios de inox, vidro ou cerâmica. Não utilize óleos essenciais em recipientes de plástico já que o óleo tem um efeito corrosivo sob este tipo de superfícies.
A quantidade de óleo a usar depende muito conforme o óleo essencial de que se trata, do seu gosto pessoal, conforme esteja a utilizar o óleo para substituir uma especiaria ou condimento fresco, seco ou outro.
Por isso seria bom podermos dar uma regra ou uma fórmula mas conforme o tipo de cozinhado, seja prato de carne, peixe, vegetariano, sobremesa fria, bolo, bolachas, etc. Assim terá de adequar a dosagem.
Vai precisar de experimentar por si e descobrir que quantidades serão as ideais para as suas receitas! Como outro ingrediente qualquer que adicione também este depende do seu gosto e do tipo de óleo.
Agora que sabemos que este processo de aprendizagem implica muita experimentação para saber quais as doses certas para cada tipo de cozinhado, damos-lhe para testar este método.
Como os óleos essenciais são substâncias muito potentes, uma pequena quantidade dá para criar o efeito desejado. Por isso quando for começar a utilizar os óleos faça assim: pegue no frasco e num palito, coloque a ponta do palito dentro do frasco e passe o palito pelo seu cozinhado. Prove e volte a repetir o processo sempre que precise de aumentar o sabor.
Vai ver que dependendo dos óleos apenas uma gota faz logo uma grande diferença por isso o ideal é fazer adições progressivas para não colocar óleo essencial a mais.
Observações: Por vezes vai usar 1 gota de óleo essencial, às vezes poderá usar até várias gotas e outras vezes o método do palito será suficiente.
Há alguns óleos essenciais que, ainda que possam ser ingeridos, devem ser usados com muita parcimónia. São eles:
Ao utilizar estes óleos empregue sempre a técnica do palito. São óleos muito fortes e por isso deve ter especiais precauções.
Esta chamada de atenção serve para os seus cozinhados como também para o uso interno através da ingestão de líquidos, óleos essenciais em sumos, batidos ou simplesmente água.
Estes óleos quando adicionados a bebidas para consumo interno devem ser medidos da seguinte forma: 1 gota para 120 ml de líquido.
Em óleos potentes ou simplesmente para medir bem as quantidades enquanto cozinha, pense em comprar um conta-gotas.
Agora vamos falar de como combinam bem certas categorias de óleos com certos alimentos.
Por exemplo: Bergamota, Toranja, Limão, Lima, Tangerina e Wild Orange
Adicionam um aroma cítrico, por vezes doce e refrescante aos seus batidos/smoothies, ao seu chá ou água. Mas podem também dar um sabor único às suas receitas de scones, queques ou bolachas.
Estes óleos poderão também criar sabores incríveis nos seus iogurtes caseiros, ou formulações aromáticas que faz com iogurte natural, são excelentes para temperar molhos e dar aromas intensos a gelados.
Lembre-se os óleos essenciais cítricos são obtidos a partir da casca do fruto, por isso não os use em substituição de ingredientes como: sumo de laranja ou sumo de limão.
Por exemplo: Pimenta Preta, Cássia, Canela, Coriander, Gengibre, Funcho
Potentes adições ao seu cozinhado, estes óleos trazem uma explosão de sabor. Óleos de Pimenta Preta e de Gengibre ajudam a potenciar o sabor próprio dos ingredientes da sua comida. Enquanto óleos como o Funcho e Sementes de Coentro (Coriander) dão um sabor extra criando efeitos de doce e salgado.
A Canela e a Cássia, são potentes por isso poderão ser usados com parcimónia em receitas de alimentos que vão ao forno, pão, bolos, tartes, ou também em alimentos como cereais de aveia, arroz doce, etc.
Por exemplo: Manjericão, Cilantro (Coentro), Manjerona, Orégão, Alecrim, Tomilho
Quando não temos as ervas secas por perto ou para dar uma explosão de sabor ao seu prato apenas com uma gota, estes óleos irão ser uma nova descoberta na cozinha.
Com estes óleos pode adicionar várias combinações e criar experiências aromáticas e de paladar incríveis. São óleos fáceis de utilizar e do conhecimento habitual nas cozinhas portuguesas.
Excepto o Tomilho que deve ser usado com muita parcimónia todos eles podem ser descritos como: os aromas culinários que conhece mas em formato super potente.
Funcionam muito bem em cozinha italiana, sopas, em receitas de pão, etc.
Por exemplo: Lavanda e Gerânio
Acalmam os sabores cítricos e dão vida a receitas que precisam de algo extra para tornar o sabor interessante. Funcionam muito bem em receitas de sobremesas frias, bolos, gelatinas e claro nas infusões! Estes óleos são também algo potentes no aroma que trazem consigo por isso não precisa de usar muito e utilize o método do palito se necessário.
Por exemplo: Hortelã-Pimenta, Spearmint (Menta Verde)
São uma surpresa muito agradável em receitas que peçam por sabores mentolados, em especial rebuçados, gomas naturais ou sobremesas frias. Mas funcionam muito bem em smoothies/batidos e outras criações fruto da sua criatividade que possam ganhar com um perfume de mentol.
Como vê as aplicações são ilimitadas, os óleos essenciais na cozinha não vêm substituir os alimentos ou especiarias que usa normalmente, antes disso vêm criar novas experiências aromáticas e de paladar e juntam-se às infinitas possibilidades que pode explorar enquanto cozinha.
Lembramos que estas sugestões são para a utilização de Óleos Essenciais dōTERRA, óleos 100% puros que não são misturados ou diluídos e que mantêm a sua pureza. Não nos responsabilizamos por nenhuma outra marca ou óleo e não aconselhamos a que ingira um óleo essencial a menos que seja da dōTERRA.
Estes óleos passam por muitos testes de qualidade antes de lhe serem entregues e a dōTERRA acompanha todo o processo de colheita, destilação, testagem e embalagem, assegurando que são óleos da mais pura qualidade.
]]>À perda do sentido de olfato chama-se de Anosmia (perda total ou parcial da capacidade olfativa).
Segundo os estudos efetuados por Dr. Jane Parker, professora associada em flavor chemistry na Universidade de Reading, e Dr. Simon Gane, um rinologista na Universidade de Londres, explicam que para a maioria das pessoas houve uma inflamação local da membrana olfativa, zona responsável pelo "olfato", em que esta esteve obstruída por muco e inchaço e por essa razão bloqueada da percepção de "cheiros". Para a maioria das pessoas quando estes sintomas passam e o inchaço resultante da inflamação reduz é uma questão de algumas semanas até recuperar o sentido olfativo.
Agora, algumas pessoas tiveram inflamações severas da membrana olfativa e nesse caso poderão ter ocorrido danos nos nervos e tecido da membrana resultando em perda de olfato. Contudo ambos os especialistas indicam que, como vários outros nervos do sistema nervoso periférico, estes são possíveis de se regenerar e recuperar, "Têm boas chances.".
Os óleos essenciais estão a ser alvo de vários estudos para determinar o seu grau de eficácia na ajuda da recuperação olfativa. Já é possível ver testemunhos positivos de pessoas que dizem ter mantido uma prática de treino olfativo com óleos essenciais durante 2 meses.
Os óleos essenciais aconselhados para este treino do nosso nariz são Óleo Essencial de Rosa, neste caso servirá o Rose Touch (Roll-On), Óleo Essencial de Limão, Óleo Essencial de Cravo-da-Índia (Clove) e Óleo Essencial de Eucalipto.
A escolha de estes 4 óleos segue as experiências de Thomas Hummel, um psicólogo alemão que desenvolveu esta técnica em 2009 para ajudar na recuperação nervosa da membrana olfativa. A escolha dos óleos representa 4 categorias de origem aromática (floral, frutado, picante e resinoso).
As nossas indicações é que deverá inalar durante 20 segundos cada um destes óleos 2 vezes ao dia, durante um período de 2 meses.
Os óleos essenciais funcionam também como agentes despertadores de memórias que muitas vezes associamos aos aromas, por isso esta prática trabalha não só o sentido olfativo, treinando o nariz a cheirar, procurando o aroma, mas também apela a uma recuperação que pode ser facilitada por aromas aos quais estamos mais emocionalmente ligados.
Aqui o importante é começar a ter resultados e começar pouco a pouco a percepcionar os aromas começando com óleos essenciais que são potentes fontes aromáticas.
Mas no fundo deve praticar o seu sentido olfativo com tudo aquilo que possa! Para começar, e para dar-lhe motivação procure aromas mais fortes, como por exemplo o café, ou especiarias fortes que tenha por casa.
Há várias pessoas a dizer que o Peppermint tem sido uma grande ajuda.
Com a utilização de óleos essenciais vai ser natural ouvir falar mais e mais de Óleo de Coco Fracionado, mas para a maioria das pessoas "Fracionado" cria estranheza. Como pode gerar alguma confusão nós explicamos!
O Óleo de Coco Fracionado é o Óleo de Coco Virgem depois de destilado. Este processo de destilação permite que os ácidos gordos de cadeia longa se separem e solidifiquem para remoção. À repetição deste processo, chamamos de fracionamento. O processo pelo qual o óleo vai sendo progressivamente fracionado até estar livre destas gorduras mais "pesadas".
O fracionamento de um óleo é possível devido a diferentes pontos de fusão das várias gorduras. Encontram-se os vários pontos de fusão, deixa-se arrefecer e faz-se a remoção da gordura agora solidificada. A parte sólida do óleo é então separada da parte líquida num processo que pode levar várias horas até estar concluído.
O Óleo de Coco Fracionado é o que sobra desta separação/fracionamento. Apresenta-se como um óleo translúcido, inodoro, muito leve e que não entope os poros da pele quando aplicado, ao contrário do virgem, entrando mais a fundo na epiderme.
Este óleo ainda assim mantém os seus benefícios nutritivos, com ácidos gordos de cadeia média e nutrientes essenciais nesta nova forma líquida, mesmo em temperaturas frias e com um tempo de validade prolongado face ao virgem.
O Óleo de Coco Virgem
O Óleo de Coco Fracionado
É um facto. Perde-se este ácido gordo no processo de fracionamento e estudos científicos têm dito que este ácido traz vários benefícios. Entre eles ajudar na perda de peso, a restaurar a saúde da pele danificada ou seca (por exemplo psoríase) ou prevenir e tratar pele afetada por fungos já que tem uma ação antibacteriana. Por comprovar estão ainda os seus efeitos sobre o colesterol.
Contudo o ácido láurico é apenas um dos muitos componentes do óleo por isso para já os estudos não têm conseguido determinar o quanto destes efeitos poderiam ser atribuídos a este ácido.
Como em tudo na Natureza, apesar da ciência se especializar em isolar, é na combinação das partes que se encontra o efeito. Por isso isolar este ácido e dizer que ele é o responsável por todos estes benefícios seria errado. Quando na natureza tudo se potencia.
Por um lado perdem-se qualidades mas ganham-se outras. Se o Óleo Virgem tem ácidos gordos de cadeia longa (por exemplo Ácido Láurico) por outro lado tem tendência a ser mais dificilmente absorvido pela pele. Por outro outro temos o Óleo Fracionado que é mais versátil na sua utilização, hidrata profundamente a pele e não entope os poros, contudo não tem os benefícios do Ácido Láurico.
Uma coisa é certa ambos são profundamente hidratantes e nutritivos para a pele. São ambos processados naturalmente (extraídos sem o uso de produtos químicos), portanto, ainda contêm muitos nutrientes essenciais para sua pele.
Agora já sabe, dependendo do que procura, assim pode escolher o óleo na forma adequada!
]]>Chega o Inverno e os dias mais frios não perdoam. Nesta altura há várias pessoas que se queixam do frio e como se não bastasse algumas ainda têm uma reação ao frio a que chamamos de Frieira.
Estas lesões na pele são provocadas por contração dos vasos sanguíneos superficiais, especialmente nas extremidades onde a circulação já por si às vezes não é boa. A pele nessas zonas não aquece e isso gera lesões na pele, sob a forma de irritação, bolha ou inchaço acompanhado ou não de prurido.
Primeiro que tudo é preciso entender que é um problema de circulação criado pelo frio com a ajuda das diferenças de temperatura. Por isso é preciso ver que a terapêutica principal aqui é a massagem, não é o creme. Os cremes ou óleos ajudam porque podem ter um efeito vasodilatador e hidratante mas a massagem é aquilo que promove a boa circulação.
Por isso lembre-se faça massagens de pelo menos 10 a 15 minutos nessas zonas, mas podem ser mais longas, conforme seja o estado da sua pele.
Na aplicação destas receitas poderão haver alguns momentos de ligeiro desconforto ou alguma pequena dor que fazem parte da terapêutica. Os óleos essenciais são substâncias muito concentradas por isso acredite, são naturais, mas são eficazes!
Porque cerca de 40% dos nossos resíduos são orgânicos mas acabam por ir para o aterro quando na verdade poderiam ajudar a criar solo fértil. Para além disso em aterro contribuem para as toneladas de metano libertado para a atmosfera anualmente.
Se por ventura os materiais orgânicos que possa ter são uma adição óbvia ao seu caixote de compostagem, queremos-lhe dizer que há produtos biodegradáveis e passíveis também eles de serem colocados no compostor.
É por exemplo o caso de alguns dos produtos que encontra na Bem&star Essencial. Temos vindo a apostar cada vez mais em divulgar estas opções ecológicas junto dos nossos clientes. Acreditamos que estas podem fazer a diferença quando a maioria de nós adotar este tipo de produtos.
Temos por exemplo as Cotonetes de Bambu, o pau da cotonete é feito de bambu, uma das plantas com mais rápido crescimento do mundo e algumas espécies de bambu têm até 30% maior capacidade de capturar CO2 que a mesma área com árvores.
Encontra também na nossa loja os famosos Panos de cozinha amarelos multiusos, em tudo iguais aos que tem em casa mas ecológicos e compostáveis. Estes panos são feitos de algodão, polpa de madeira e linhaça e são 100% naturais e uma alternativa ecológica a ter por casa. No fim de vida pode compostar ou colocar no lixo comum sem nenhum prejuízo para o meio ambiente.
Bom! Como substituição temos Luffas para a loiça mais difícil mas temos também estas Esponjas biodegradáveis. Feitas de forma sustentável com polpa de madeira, algodão e linhaça. São especialmente úteis para a lide doméstica, boas para limpar bancadas e mesas, casas de banho e até para lavar a louça mais fácil de limpar.
Todos estes artigos de que lhe falámos, quando estiverem no seu fim de vida, pode juntá-los à sua compostagem! Assim podemos caminhar para um mundo mais transparente em que os objetos de uso se integram de novo na terra para depois terem outra função. Os tempos de consumir sem querer ver o rasto de poluição que deixamos nas nossas costas acabou. Chegou a hora de evoluir e escolher o ecológico.
Obrigado por estar a mudar as suas escolhas para produtos eco-friendly! A nós cabe-nos a missão de encontrar produtos que façam o mesmo que os convencionais mas que sejam sustentáveis e responsáveis perante o ambiente.
]]>Através do uso do difusor poderá desfrutar de um ambiente terapêutico seja ele mais aconchegante ou impulsionador de maior produtividade, as misturas possíveis são praticamente inesgotáveis e as combinações resultam muito bem e podem potenciar os efeitos positivos sobre a nossa saúde.
Nós na Bem&star Essencial aconselhamos sempre aos nossos clientes a experimentar por si, afinal de contas este lado criativo acompanha a utilização dos óleos essenciais e muitas vezes é sinónimo de muito entusiasmo para quem utiliza estas maravilhas da natureza.
Ainda assim para quem procurar, deixamos aqui algumas sugestões testadas de combinações de óleos essenciais para utilizar no seu difusor.
Dividimos as misturas por INTENÇÕES.
Procura começar o dia cheio de energia, crie a sua rotina e ligue o seu difusor com uma destas combinações.
Quando sente o tempo a mudar rapidamente, não hesite em dar à sua família uma destas misturas.
Para quando recebe visitas lá em casa ou para criar momentos de apresentação entre pessoas, experimente uma destas combinações.
Quando procura criar um ambiente produtivo e motivante para as suas criações e projetos.
Para purificar o ar da sua casa não há melhor que uma destas misturas.
Para aqueles momentos do dia em que procura criar um ambiente relaxante e tranquilo experimente uma destas combinações.
Estes colares são normalmente constituídos por um pingente seja metálico ou cerâmico e regra geral ou levam uns pequenos discos de algodão standard que se podem ir trocando ou então têm um orifício para inserir um algodão com 1 a 2 gotas de óleo essencial.
É importante lembrar de forma breve como funciona a aromaterapia. O aproveitamento terapêutico dos óleos essenciais passa por 3 tipos fundamentais de utilização/aplicação, Tópica (na pele), Aromática (no ar) e no caso dos óleos essenciais da dōTERRA também Internamente (ingestão). Se quiser saber mais sobre os métodos de aplicação dos óleos essenciais leia este artigo.
Assim por aplicação tópica entende-se usar na pele, seja óleos puros ou diluídos. A aplicação aromática passa por utilizar um difusor ultrasónico (nunca queimadores com vela que deterioram os compostos dos óleos através do calor). E internamente, ingerindo por exemplo dentro das cápsulas vegetais dōTERRA.
Os óleos essenciais são substâncias altamente voláteis, quer isto dizer que em contacto com o ar evaporam-se relativamente rápido. Por esta razão os benefícios em colocar um óleo essencial num algodão ou filtro e utilizar num colar que vai ter ao peito são muito duvidosos.
O aroma dos óleos essenciais é dividido em 3 notas, essa nomenclatura veio emprestada do fabrico da perfumaria, e ainda que as possibilidades terapêuticas da aromaterapia superem em muito o mero perfume do óleo, é importante lembrar que essas 3 notas categorizam a rapidez de acesso que o nosso sistema tem às moléculas enquanto inalamos o óleo.
Temos as
Ao inalar correctamente um óleo iremos estar a cheirar as notas de topo (início), ao longo do tempo as notas médias (entre o início e o fim do aroma) e as notas base (o aroma final antes de evaporar completamente).
Neste caso as notas equivalem também a dizer = as moléculas dos óleos. Afinal de contas focamo-nos no conteúdo terapêutico e não só no perfume.
Podemos então descrever que as notas/moléculas mais rápidas a chegar ao cérebro são as notas/moléculas de topo, depois as médias até chegar às notas/moléculas base.
As notas de topo são as que mais depressa se evaporam e portanto as que mais depressa chegam ao nosso sistema olfativo e cérebro quando inalados correctamente.
Por isso mesmo! Para fazer uma correcta inalação de um óleo essencial deve-se colocar 1 a 2 gotas nas mãos, prontamente esfregá-las, e logo de seguida colocá-las em forma de concha à volta do nariz e inalar profundamente. A partir daqui podemos repetir o processo, esfregar as mãos, fazer uma concha e inalar. E cada vez que o fizermos estaremos a ter acesso, à medida que o tempo passa, às notas médias e às notas base.
Ao utilizar o colar o facto é que depois de aplicar o óleo no algodão, vai trabalhar ou vai passear para a rua, na prática acaba por dispersar rapidamente no ar o aroma dos óleos perdendo muito do seu efeito terapêutico. A inalação que vai fazer é passiva e o colar estando muito distante do sistema olfativo resulta em pouco ou nenhum benefício.
Para além disso um bom óleo essencial por si só evapora rapidamente, excepto os óleos com mais notas base (moléculas mais pesadas), tais como o Vetiver, Patchouli, Frankincense, Mirra, Sândalo, quanto mais em contacto com algodão, nesse caso a velocidade da evaporação aumenta quando comparando com a aplicação na pele. Ao aplicar o óleo essencial na nossa pele, este mistura-se com a oleosidade natural presente na derme resultando em perfume mais prolongado.
Mas se calhar diz assim:
Se quiser usar como perfume esqueça o colar e utilize o óleo diretamente na sua pele, diluído ou puro o óleo na sua pele traz benefícios porque entra diretamente na corrente sanguínea. No caso dos colares como o óleo é colocado no algodão e não nas mãos perde-se praticamente o acesso às notas de topo enquanto inala, mas também o acesso à terapêutica que o óleo tem para oferecer topicamente.
Só para ter um exemplo, um estudo(1) feito com Óleo de Lavanda revelou que apenas 15 minutos após o início de uma massagem abdominal com 2% de Lavanda e 98% de óleo de Amendoim, já era possível ver traços dos compostos principais deste óleo o linalol e o acetato de linalil na corrente sanguínea.
Os nossos óleos essenciais dōTERRA são tão bons que se quer ter um perfume natural siga este conselho, use os óleos como perfume aplicando-os diretamente na sua pele. Assim fica com o perfume e com todos os benefícios terapêuticos!
O CBD é chamado um Canabinoide. O termo Canabinoide é utilizado para descrever um composto que atua sob o sistema endocanabinóide ativando os seus receptores. Os canabinoides são produzidos naturalmente no nosso organismo.
Os canabinoides que são produzidos no nosso corpo são chamados de endocanabinóides. E os canabinoides provenientes de plantas (por exemplo Cannabis, Cânhamo, etc) convencionou-se chamar de fitocanabinóides. O CBD é um exemplo de um fitocanabinóide, mas há muitos.
Portanto um Canabinoide é o nome que se dá a qualquer composto que actue sob o sistema endocanabinóide. Agora: O que faz o sistema endocanabinóide? A sua função é muito importante porque regula muitas funções como por exemplo, o sistema imunológico e a sua resposta a inflamações, ajuda a regular o sono, o apetite, a digestão, os receptores de dor no corpo, hormonas, a função reprodutora e a memória. Idealmente o seu corpo cria endocanabinóides na medida das necessidades para ajudar a regular estas funções.
Estes endocanabinóides ativam os seus receptores canabinoides - o CB1 e o CB2.
O THC é um de 80 compostos químicos presentes na Cannabis. O THC é uma substância canabinóide psicoativa que ativa o CB1 e CB2, e que altera a função cerebral e temporariamente muda a percepção, o humor e o comportamento. Essa alteração pode ser proporcionada para fins recreacionais (alteração intencional da percepção).
O CBD é também um composto da Cannabis. Não tem os mesmos efeitos psicoativos como o THC, mas também interage com ambos os receptores, CB1 e CB2, mas a interação é considerada tão fraca que não é consequencial.
Ainda há poucos estudos realizados sobre o CBD afinal de contas a regulação tem sido tão apertada que o acesso e interesse da comunidade científica em estudar mais sobre os efeitos da Cannabis, e especificamente do CBD tiveram ainda pouca expressão.
O CBD não atua diretamente no sistema endocanabinóide, atua numa enzima Hidrolase Amida de Ácido Gordo, atrasando a sua atividade o que resulta no acréscimo de Anandamida (neurotransmissor), resultando em sentimento de euforia ligeira e redução da inflamação nos tecidos.
Em vários estudos já realizados foi difícil de determinar a qualidade em óleos de CBD, muitos contêm ainda elementos de THC, incluindo os óleos CBD de Cânhamo. Para além disso o CBD é meramente um componente isolado, não é um óleo por si só, por isso tem de ser adicionado a um óleo transportador. Muitos óleos já analisados até hoje são mais diluídos do que afirmam e não apresentam a concentração necessária de CBD. E esta situação mantém-se em virtude da regulamentação e fiscalização ser ainda muito precoce.
Sim! Já conhece o Óleo Essencial de Copaíba? Este óleo contém BCP (Betacariofileno) um sesquiterpeno encontrado em várias espécies de plantas. Também é conhecido como um Canabinoide, visto interagir diretamente com um dos receptores, o CB2. Por isso acalma inflamações e tensões musculares. O BCP já foi suficientemente testado até hoje para se saber que não interage com o CB1 portanto não tem nenhum efeito psicoativo para quem utiliza.
Então se há em várias plantas com este componente porquê óleo de Copaíba?
Porque o BCP é o componente principal do óleo essencial de Copaíba, que deriva da destilação do óleo/resina que sai da árvore. A análise Cromatografia gasosa–espectrometria de massa um dos testes incluídos na certificação CPTG (Certificado de Pureza e Grau Terapêutico) da dōTERRA indica que um óleo essencial de Copaíba tem aproximadamente 55% de BCP - o conteúdo mais elevado de BCP encontrado num óleo.
Tanto quanto 1 a 2 gotas de Copaíba tomadas de forma interna (oral), produzem os efeitos terapêuticos necessários para sentir reduções de inflamação e promover um sistema imunitário saudável.
Experimente a Copaíba, produzido e distribuído até si pela dōTERRA, uma empresa que prima pela qualidade e rigor, que já há muito tempo tenta encontrar soluções na natureza para as trazer até si.
Quer seja já um utilizador de Óleo CBD ou conheça alguém que seja, não deixe de ler mais sobre o assunto e partilhe este artigo.
Pois bem com os óleos da dōTERRA isso é possível! Bem sabemos que o sol é fundamental para equilibrar o nosso organismo, mas por vezes acabamos por abusar dele e depois a pele ressente-se.
Em vez de comprar um after-sun para aplicar nestas situações, já pensou fazer o seu?
Nota: Poderá encontrar Sumo de Aloé Vera e Vitamina E em óleo numa loja de artigos naturais.
Importante: Após a aplicação não apanhe sol nas próximas 12 horas.
]]>Esta receita não serve para tratar casos em que o seu cão já tenha apanhado carraças ou pulgas, serve para prevenir o aparecimento destes passageiros indesejados. Prevenir é sempre mais fácil do que tratar quando o problema já está instalado.
Misture 350 ml de Vinagre de sidra com 100 ml de Água destilada numa garrafa de spray e misture 10 a 20 gotas de Óleo Essencial Tea Tree (Melaleuca) e adicione 30 ml de Óleo de Ricino. Junte-lhe 1 colher de chá de sal marinho.
Dependendo do tamanho do seu cão ajuste o número de gotas de óleo essencial. 10 gotas num cão pequeno e 20 num cão de maior porte.
Antes do seu cão sair para o exterior e quando volta a entrar em casa, aplique o spray. Agite muito bem o spray antes de aplicar. Borrife ao longo do pêlo do seu cão mas PROTEJA os olhos e interior das orelhas.
Repita este processo até 2 vezes por semana.
Nota: Teste primeiro uma gota de óleo essencial no seu dedo para o seu cão cheirar o Tea Tree, se por acaso ele não gostar nada e reagir mal ao aroma, troque por Óleo Essencial de Alecrim.
Misture 120 ml de sumo de limão espremido com 480 ml de água. Depois adicione o champô normal que costuma usar para dar banho ao seu cão.
Lave o seu cão normalmente, insistindo em zonas onde há mais pêlo.
]]>O ser humano também não, e lá vamos nós lavar o cabelo outra vez!
Na guerra contra os piolhos há vários medicamentos, champôs e cremes de farmácia com ingredientes como a Permetrina, a Piretrina (pode ser considerado um inseticida orgânico quando não é combinado com outros químicos artificiais) e a DEET (N,N-dietil-meta-toluamida) um químico desenvolvido pelos EUA na altura da 2ª Guerra Mundial. Originalmente desenvolvido para funcionar como pesticida em zonas rurais, passou depois para uso militar e posteriormente civil em 1957.
Ainda que eficazes, a maioria destes ingredientes são sintéticos e a sua ação pode se revelar tóxica.
Há sim! E é possível criarmos em casa esta solução misturando alguns óleos essenciais de qualidade. Os óleos essenciais são compostos sintetizados / extraídos através de um dos seguintes métodos: destilação a vapor ou pressionados a frio. Este óleo obtido das plantas, frutos ou raíses tem uma conhecida ação inseticida que começa cada vez mais a ser testada em ambiente de laboratório.
Por isso mesmo, hoje vamos lhe dar a receita para fazer o seu tratamento natural para os piolhos da família, ah sim, porque nestas alturas ficamos todos de quarentena.
Num estudo que incluiu testar 54 óleos essenciais diferentes chegou-se à conclusão que Eucalipto, Manjerona, Poejo e Alecrim foram os óleos essenciais mais eficazes, superando a ação da Fenotrina e a Piretrina, ingredientes presentes na maioria dos medicamentos de farmácia.
Destes óleos, o Poejo é preciso ter cuidado pela sua alta concentração de Pulegona por isso evite usar, e o óleo essencial de Eucalipto não pode ser usado em grandes quantidades em crianças menores de 6 anos pela sua alta concentração de Cineole (Eucaliptol).
Felizmente há outros óleos bem mais seguros como o caso do Tea Tree (Árvore-do-Chá / Melaleuca), a Lavanda e o Alecrim que neste estudo também se revelaram muito eficazes.
Compre um champô natural, pode por exemplo usar o Champô Protetor Salon Essencials da doTERRA ou um champô da Dr. Bronners.
Receita para crianças menores de 6 anos para 250 ml de champô
Coloque as seguintes quantidades de óleos:
Receita para crianças maiores de 6 anos para 250 ml de champô
Coloque as seguintes quantidades de óleos:
Receita para adultos (maiores de 17 anos) para 250 ml de champô
Coloque as seguintes quantidades de óleos:
E já está ficou com um champô para os piolhos! Agora aplique o champô e após o banho já sabe, tem de usar um daqueles pentes finos de piolhos para fazer a devida limpeza manual.
Poderá também criar um spray para aplicar em cabelo seco com óleos essenciais ao mesmo tempo que usa o pente. Aliás quando se ouve falar em piolhos na escola mesmo antes da sua criança ter é bom ir aplicando esta mistura como forma de prevenir.
Quando os piolhos já estão instalados tem pela frente 2 semanas de higiene redobrada em toda a casa, sofás e tapetes incluídos e a utilização do Champô e Spray diariamente.
Para um spray com 100 ml de água coloque:
Antes de aplicar lembre-se sempre de agitar bem. Aplique diretamente nas raízes do cabelo e no pente enquanto procura pelos malditos piolhos.
No final da lista irá encontrar 2 sugestões extra, não são óleos essenciais mas são feitos com óleos essenciais e são também muito bons, dignos da sua experimentação.
Contém eucaliptol um composto natural responsável por facilitar a desobstrução das vias respiratórias. É utilizado por exemplo no Vic que espalhamos no peito quando estamos engripados e foi demonstrado ter efeito antimicrobiano em algumas bactérias que causam dificuldades respiratórias.
Graças às suas propriedades tem sido verificado ser benéfico para quem tem asma ou bronquite crónica quando inalado através de por exemplo vapores.
Certifique-se que não tem alergia ao Eucalipto antes de o usar.
Como Usar? Saiba mais na página do óleo.
Conhecido pelas suas propriedades antissépticas e antibacterianas. Este óleo essencial é também um excelente aliado para o sistema respiratório. A ação do óleo essencial inibe a proliferação de bactérias nocivas no trato respiratório.
Como Usar? Saiba mais na página do óleo.
Este óleo é também imprescindível, todos sabemos do efeito da menta no sistema respiratório quanto mais não seja pelas pastilhas elásticas que quase nos põem a chorar ou rebuçados para a garganta. O mentol é um composto extraído da Mentha piperita portanto da planta que está por detrás deste óleo essencial.
O seu efeito é refrescante passando por reduzir a inflamação na garganta e nas vias respiratórias ajudando promover o relaxamento contribuindo para menor constrição dos brônquios.
Como Usar? Saiba mais na página do óleo.
Um óleo de eleição para o sistema imunitário que é também excelente em particular para o sistema respiratório. Resulta de uma combinação de óleos essenciais e(ou) extratos botânicos de Casca de Laranja Silvestre, Flor de Cravo da Índia, Folha de Canela, Casca de Canela, Folha de Eucalipto e Flor/Folha de Alecrim.
Como Usar? Saiba mais na página do óleo.
Foi desenhado para lhe trazer os benefícios que os melhores óleos essenciais lhe podem dar quando combinados. A mistura chama-se Air, ou Breathe em alguns países, e foi formulada a pensar em quem tem problemas como alergias, asma e bronquites. É um óleo que vem contribuir para uma respiração mais fácil não pretendendo ser a cura para estes problemas. Mas lá que ajuda, ajuda!
Como Usar? Saiba mais na página do óleo.
Experimente a sensação do Óleo Essencial mas num stick prático e fácil de aplicar. Tem um efeito que promove a abertura das vias respiratórias.
Saiba mais na página do produto aqui.
Cada cápsula contém partes iguais de óleo essencial de Limão, Lavanda e Hortelã-Pimenta, conhecidos pela sua capacidade em manter as vias respiratórias livres e um sistema imunitário saudável. Excelente para quando mudam as estações.
]]>Não basta copiar receitas e começar a partilhar é preciso estudar estes assuntos.
Como já seria de esperar a nossa receita para desinfeção das mãos inclui 1 óleo essencial de eleição, se já conhece a gama da dōTERRA há de ser fácil adivinhar. Já adivinhou?
Acertou! O Óleo Essencial On Guard! Pelo aroma mas também pelas suas propriedades de desinfeção. Se por acaso não o tem por perto saiba que o Óleo Essencial de Melaleuca, o Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta (Peppermint) e o Óleo Essencial de Erva-Limão (Lemongrass) são também excelentes para este caso. Se tiver interesse leia mais aqui sobre os estudos destes óleos em investigações sobre a salmonela e aqui sobre outros óleos que são por exemplo combinados para fazer o famoso On Guard.
Outro ingrediente muito importante para esta receita, porque queremos uma desinfeção 100% e imediata, é o álcool! Seja etílico ou isopropílico desde que seja a 96% vol.
Para fazer um gel de desinfeção realmente eficaz é preciso seguir à risca as indicações médicas. Vai precisar de 2/3 de álcool para 1/3 de emoliente.
O nosso emoliente será o Gel de Aloé Vera mas caso não consiga encontrar poderá substituir por Glicerina.
Coloque 165 ml de álcool num recipiente (se não tiver forma de medir em mililitros utilize 11 colheres de sopa de álcool), pode ser já o recipiente final que vai utilizar para dosear, adicione 75 ml de Gel de Aloé Vera (5 colheres de sopa), coloque 6 a 8 gotas de Vitamina E e por fim adicione 10 gotas do seu Óleo Essencial On Guard ou Melaleuca (Tea Tree) ou Peppermint ou Lemongrass.
Resumo das quantidades da mistura:
Está pronto! Pode desfrutar de um desinfetante que não só é eficaz como também é muito agradável para a pele! Como o álcool está diluído nesta solução com aloé vera faz com que o teor de álcool total seja de 63%. Por isso perfeitamente adequado já que 60% é o valor recomendado pelas autoridades de saúde.
Caso queira fazer maior quantidade é só manter a mesma proporção!
Se preferir uma mistura já feita veja ainda o Desinfetante Purificador de Mãos On Guard, elimina 99,99% das bactérias e outros germes, seca depressa nas mãos e não as deixa secas. Temos tido alguns em stock ainda que tenha esgotado temporariamente algumas vezes.
Vamos saber então de onde vêm essas afirmações e afinal de contas perceber; está na altura de começar a fazer o nosso desodorizante ou afinal não há razão para mudar do convencional roll-on?
Primeiro é importante lembrar que o suor é 99% de água, não tem cheiro e faz parte de um processo natural de termorregulação do organismo humano para arrefecer. É por isso muito importante e reflete bem a inteligência que existe neste nosso sistema.
Por isso olhe para este processo como benéfico e não com "rejeição" ou "nojo". É por essa e por outras que muitos tabus e preconceitos se criam na sociedade. Pegamos em algo natural e fazemos isso parecer errado.
O odor associado erradamente à transpiração vem na verdade das bactérias que se acumulam em áreas mais húmidas e quentes, no caso as axilas são um dos lugares que mais facilitam a presença destas bactérias.
E é esta interacção do suor com essas bactérias que confere o odor ao suor.
Não. Não há nenhuma correlação entre cancro da mama e a utilização de alumínio ou parabenos. Essa polémica já remonta a finais da década de 90 quando uma série de emails partilhava os perigos dos antitranspirantes. Na altura foi supostamente advertido que o uso de antitranspirantes seria uma das causas principais para o cancro da mama.
Várias razões que pareciam lógicas foram faladas como por exemplo a maioria dos cancros mamários ocorrer no quadrante superior esquerdo ou direito. Mas a verdade é que é também nesse quadrante que está muita percentagem do tecido mamário. É preciso lembrar que o mamilo não define o centro do seio e por isso o quadrante que mais tem sido objecto de casos é também o mais denso. Por isso até hoje não existe nenhuma indicação que assim seja.
A outra parte da alegação dizia que por aplicar o antitranspirante a pele não transpira e isso faz com que se crie acumulação de toxinas nos glânglios linfáticos. Isto supostamente causaria uma "grande concentração de toxinas" e "mutações nas células". Mas nada do género foi observado.
Poderá ler mais sobre essas alegações aqui.
É preciso ter noção que no meio de algumas verdades, há sempre várias teorias que circulam. É também preciso saber que nem sempre, só porque a ciência diz que não observou, é isso razão para tirarmos conclusões de que "então não existe".
Neste caso porém, é seguro dizer que o alumínio e a utilização de parabenos não são motivos principais para o desenvolvimento de cancro mamário.
Muitas destas modas acabam por ser formas de renovar o consumo, sob a forma de comprar o que é "livre desde ingrediente ou daquele!", slogans que criam confiança em quem foi incitado a ter medo para um perigo que pode não existir.
Desodorizantes com efeito antitranspirante poderão não ser facilitadores de cancro mas a sua ação está longe de ser natural. Afinal de contas estamos a falar de bloquear o suor de sair e portanto criar uma barreira na pele impedindo um processo natural de perspiração. Isso deverá ser evitado.
Há várias alternativas e receitas que pode fazer, será preciso ter atenção com alguns ingredientes, especialmente o Leite de Magnésia (hidróxido de magnésio) indicado para quando existe obstipação. Este produto não é muito usado ainda em Portugal pela comunidade DIY mas por exemplo no Brasil sim. Há muita gente a utilizar este produto na sua receita de desodorizante natural.
A questão é que a natureza alcalina do Leite de Magnésia não só elimina as bactérias que podem gerar mau cheiro, como as "boas" bactérias que contribuem para a saúde da nossa pele, tornando-a mais resistente por exemplo ao uso de lâminas para depilação ou resistentes ao contacto com tecidos sintéticos, etc. Quando essas bactérias não se encontram presentes poderemos notar alguma sensibilidade extra e irritações de pele.
Se quiser fazer o seu próprio desodorizante, nas suas receitas caseiras utilize ingredientes como o Óleo de Coco, imprescindível! Misturado com Cera de Abelha e Mel. E claro para aroma e ação antibacteriana nada melhor que uns óleos essenciais, por exemplo, Óleo de Tea Tree, Óleo de Limão ou um Óleo de Franquincenso.
Se quiser uma alternativa natural aos produtos sintéticos, feita com Pedra de Alúmen 100% Natural, embalada em cortiça portuguesa e completamente inodora então espreite o Biork!
Se procura um desodorizante natural feito com óleos essenciais encontre os nossos desodorizantes da dōTERRA.
Sobre o cancro em vez de olhar para o exterior, veja o interior. A sua saúde é um reflexo do seu estado interior. Veja especialmente como cria as suas emoções, veja que padrões a, ou, o levam sempre ao mesmo sítio. Veja que muitas vezes esses padrões ocorrem já nos nossos pais. Perceba que não só se passam feições pelo ADN como passam comportamentos, uns mais esclarecidos que outros. Uns mais saudáveis que outros.
Mas para muitos de nós, não é só nesta altura que sentimos dificuldades respiratórias e acabamos por ter sempre alguns sintomas alérgicos todo o ano. Um dos grandes inimigos é o pó lá de casa.
Os remédios naturais são excelentes aliados na altura de nos tratarmos sem químicos artificiais, contudo para fazerem efeito por vezes temos de ter uma dose maior. Por isso é natural que possa achar o sabor pouco agradável ao início, mas saiba que funciona.
Tenha à mão:
Como fazer: Num recipiente para ir ao lume, de 1 Litro idealmente, coloque 3 a 5 cascas de cebola, pegue no dente de alho com casca e faça-lhe uns golpes apenas para libertar mais facilmente o sabor e junte à cebola. Coloque também 4 a 5 rodelas de curcuma e 3 a 5 rodelas de gengibre. Encha o recipiente com água e leve ao lume.
Assim que começar a ferver e mesmo antes de saltar por fora desligue o lume. Deixe repousar no mínimo por 30 minutos mas idealmente 1 hora.
Depois desfrute de um chá rico em propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínicas que irão facilitar a respiração e aliviar a impressão na garganta bem como ajudar com as dores fruto da inflamação muscular! (O sabor poderá ser um pouco intenso ao início mas é uma questão de hábito, os benefícios superam em muito o gosto que o chá possa ter, acredite!)
Esta receita pode ser usada todos os meses durante 5 dias a 2 semanas. Não prolongue mais a toma deste chá para além deste período. Como qualquer medicamento não é para tomar todos os dias, é para tomar quando necessário.
Tanto o alho como a cebola são excelentes para estes casos e isso deve-se à presença da substância quercetina, um dos principais agentes anti-histamínicos de proteção do organismo. Que ambos têm.
A curcuma, o gengibre mas também o alho são anti-inflamatórios naturais e anti-oxidantes. E irão ajudar a dissipar a inflamação no corpo. Conheça também estes ingredientes em forma de Curcuma, Gengibre.
Poderão existir causas emocionais por detrás destas complicações de saúde, na maior parte das situações é assim. Caso a terapêutica que está a fazer não esteja a funcionar de todo poderá consultar-nos para mais informações.
]]>Estas crianças são seres muito sensíveis daí o seu comportamento ser menos estável, têm acesso a muito estímulo e têm dificuldade em manter a concentração. Estas crianças ensinam-nos coisas que temos por aprender, aprendemos a ter calma por eles, aprendemos a reagir menos aprendemos muita coisa neste processo que é para os dois.
Para crianças a experienciar dificuldades de aprendizagem, que precisem de ajuda com a concentração, tenham dificuldade em dormir e(ou) o sistema imunológico fraco, experimente as seguintes misturas e óleos.
Combine o óleo essencial DDR Prime com óleo essencial de Copaíba, coloque dentro de um roll-on 20 gotas de DDR Prime com 20 gotas de Copaíba, adicione depois um pouco de óleo de coco fracionado até encher o frasco e misture antes de usar.
Modo de Aplicação: Aplique desde a metade da nuca até à base da coluna e na sola dos pés 2 vezes ao dia. (Caso o seu filho tenha uma pele muito sensível reduza a quantidade de Copaíba para 10 gotas.)
Leia mais sobre o óleo essencial DDR Prime
Leia mais sobre o óleo essencial de Copaíba
Modo de Aplicação: Visto ser um roll-on já não terá de fazer nenhuma mistura é só aplicar diretamente ao longo da coluna vertebral, na nuca e atrás das orelhas no local onde o músculo esternocleidomastoideo se encontra com o crânio.
Leia mais sobre o Óleo Essencial In Tune
Utilize uma garrafa de spray, coloque água e misture 20 gotas de óleo essencial de Lavanda. Antes de usar agite bem. Depois borrife nos lençóis e na almofada uma hora antes do sua criança se deitar.
Utilize o seu difusor no quarto onde dorme a criança ou em zonas em que passe mais tempo com ela durante o dia:
Modo de Utilização: Misture 4 gotas de óleo essencial de Vetiver com 4 gotas de Zimbro e 4 de Frankincense e deixe o difusor a trabalhar umas 2 horas antes do seu filho se ir deitar.
Caso ele(a) goste poderá deixar o difusor a trabalhar durante a noite. Se for um difusor dōTERRA não se preocupe que ele irá parar automaticamente quando ficar sem água.
É de notar que até ao momento não foi possível concluir categoricamente que os óleos essenciais ajudam a melhorar a condição de vida de crianças autistas ou crianças com défice de atenção. Tais estudos ainda estão a decorrer, entre eles, um na Universidade de Ohio, ainda assim os resultados serão, como em toda a ciência, em grande parte limitados aos instrumentos que a ciência usa para tentar observar. Por isso na Bem&star Essencial queremos-lhe dar a conhecer a opção de tentar uma aproximação a esta questão de uma forma mais holística que pode perfeitamente combinar aspectos da medicina convencional com alternativas, por exemplo a Aromaterapia.
É preciso no entanto notar que várias pessoas com crianças com autismo ou défice de atenção têm notado melhorias, incluindo também em crianças com autismo (não verbal). Por isso a experimentação de terapias que possam não estar comprovadas ainda pela ciência convencional, não são de excluir, já que poderão ser de facto eficazes.
Para quem tiver interesse consulte os seguintes testemunhos/documentação. Os vídeos estão em Inglês mas poderá tentar colocar legendas em Português no Youtube:
Experiência de mãe com óleos essenciais
https://www.youtube.com/watch?v=I_PWtcWzq0M
Estudo Ohio Wexner Medical Center
https://www.youtube.com/watch?v=8fVUnBe-MuY
Qual o efeito? Como funcionam os óleos essenciais?
https://www.youtube.com/watch?v=zackfqlOwZ4
Temos para si uma receita para si para substituir a maioria dos produtos que utiliza na altura de limpar a casa. Com estes óleos criamos assim um poderosos agente de limpeza não tóxico, seguro para o ambiente e para a família.
Esta receita é excelente para limpar superfícies como balcões na cozinha, chão e casa de banho.
Prepare um borrifador com uma capacidade de 500ml.
E já está! Agite bem antes de usar e diga-nos o seu feedback quando experimentar.
]]>Por essa razão o Dr. Google não é propriamente a melhor fonte de informação. A utilização de óleos essenciais é comprovadamente uma mais valia para a sua vida e a dos seus animais.
Antes de utilizar qualquer produto ao pé dos seus animais de estimação, é importante perceber que nem todos os óleos são iguais e apesar de muitos indicarem que são "100% Puros" a verdade é que muitos têm substâncias que se poderão revelar tóxicas. Esses sim deverá evitar. Isto é também verdade para vários outros produtos que muitas vezes não nos lembramos, incluindo velas, sprays ambientadores, produtos de limpeza e sprays de eliminação de odores. Para assegurar a melhor qualidade dos seus óleos, saiba que pode contar com a dōTERRA e os seus óleos certificados CPTG (Certificado de Pureza e Grau de Teste).
Agora vamos desmistificar muitos dos mitos e ficar a saber a verdade sobre os óleos essenciais e os nossos animais de estimação.
VERDADE: Um óleo essencial é um composto destilado de uma planta, é altamente concentrado e tem um aroma intenso. Por esta razão, os óleos essenciais são bastante potentes. Os animais (Gatos e Cães) têm muitos mais milhões de receptores olfativos quando comparando com um ser humano. Essa capacidade torna-os mais sensíveis a cheiros fortes, mas isso não faz do aroma tóxico.
A verdade é que utilizar regularmente o seu difusor num espaço em que estejam os seus animais é bom para si e para eles. Utilize um difusor ultra-sónico em função intermitente, (por exemplo o Difusor Pétala). Neste tipo de difusor à água junta apenas 3 a 4 gotas do seu óleo preferido. Permita que o seu gato ou cão possa sair do quarto ou sala onde se encontra, dessa forma se se sentir incomodado com o aroma poderá sempre sair. A difusão de óleo de lavanda em abrigos para animais têm aliás mostrado ser um excelente calmante para os animais que lá estão.
VERDADE: Dar festas aos seus animais é uma excelente forma de aplicar óleos essenciais. Ao longo da coluna ou na ponta das orelhas são um dos melhores pontos.
Aqui reside a origem deste mito: Depois de usar óleos como por exemplo Hortelã-Pimenta, Deep Blue ou outros muito intensos, o aroma pode permanecer nas suas mãos. E sim, já nos aconteceu a todos, coçar os olhos depois de aplicar por exemplo Hortelã-Pimenta. Ouch! O mesmo é verdade para os animais de estimação. Qualquer resíduo nas suas mãos poderá causar neles a mesma reacção que criaria em si.
Os óleos são voláteis, o que quer dizer que se dissipam rapidamente para o ar e são facilmente absorvidos pela pele. Isto quer dizer que mesmo que tenha o aroma agora nas mãos, ele não ficará lá por muito tempo. Ainda assim, se estiver preocupada(o), opte por lavar as mãos antes de entrar em contacto com os seus animais.
VERDADE: Quando se utiliza óleos dōTERRA, em vários casos tem sido observado que ajudam a melhorar complicações que existam no fígado ou rins dos seus animais de estimação. Muitas destas acusações, vêm do facto de vários animais de estimação comumente terem problemas de fígado ou rins, independentemente do uso de óleos essenciais.
Muitas vezes as pessoas querem encontrar uma razão para o problema e algumas vezes acabam por culpar o uso de óleos.
Não há nenhuma correlação conhecida entre o uso de óleos essenciais e a criação de complicações de fígado ou rins para os animais de estimação.
VERDADE: Já se ouviu de tudo. Que os óleos cítricos são tóxicos, que os óleos de pinho são tóxicos para os gatos. Até que o óleo de lavanda é tóxico para gatos. A verdade é que não há nenhuma evidência científica que assim seja.
Acabará por ouvir muita coisa sobre este assunto, mas aqui fica a nossa versão. Os gatos têm de facto em falta uma enzima que é importante para metabolizar certas coisas, por isso não é uma má ideia ter precaução com estes bichinhos. Se usar as recomendações que já aqui foram faladas, os óleos dōTERRA são perfeitamente saudáveis para usar no seu difusor nos espaços frequentados pelos seus gatos.
As exceções são com óleos como a Melaleuca, Bétula, Wintergreen, Hortelã-Verde, e Hortelã-Pimenta, ou óleos como o de Óregãos ou Tomilho, tenha alguma atenção pois são especialmente potentes. Os óleos combinados da dōTERRA que tenham algum destes óleos são regra geral mais fracos porque estão presentes numa mistura, por isso poderá experimentar com os seus animais.
Fora essas exceções esteja à vontade para beneficiar a si e aos seus animais de estimação. Os óleos podem ajudar a acalmar emoções, relaxar os músculos, melhorar a digestão e bem-estar geral dos nossos amigos de quatro patas. Como qualquer coisa nova que introduz aos seus animais, comece lentamente e observe como eles reagem. Mantenha sempre o seu difusor e os seus óleos em locais em que eles não os possam tombar ou aceder indiscriminadamente.
Dr. Janet Roark, Veterinarian, Hill Country Mobile Veterinary Service
Pequena curiosidade: Se for ver com atenção vai reparar que muitos dos produtos que são recomendados para o tratamento de pulgas e carraças, os conhecidos desparasitantes, na sua composição têm óleos essenciais, nomeadamente de ricino, mas não só.
]]>Chegam os dias mais frios e é fácil apanharmos chuva e (ou) estarmos em contacto com algum vírus nos transportes ou locais públicos.
Para esses males, e como alternativa aos medicamentos tradicionais, fica a receita da dōTERRA.
Poderá aplicar na pele e tomar por via interna. Sendo que a aplicação tópica aconselha-se quando está a sentir o sistema imunológico mais enfraquecido e quando se sente a adoentar e a toma por via interna quando já está com os primeiros sintomas de gripe.
Misture 10 gotas de cada um dos óleos dentro de um roll-on, agite e já está! Caso tenha uma pele sensível adicione 1 colher de sopa de Óleo de Coco Fracionado dōTERRA ou outro óleo transportador de qualidade e misture.
Aplique o roll-on na sola dos pés, peito e na garganta pelo menos 3 vezes ao dia. Faça a mesma mistura com as mesmas proporções de óleos e utilize no seu difusor, colocando-o no quarto onde está mais tempo quando está doente.
Siga as quantidades indicadas para a toma interna. Coloque os óleos num recipiente de vidro e misture. Com uma pipeta capture 4 gotas e coloque dentro de uma Cápsula Vegetal. Tome 2 por dia, às refeições ou logo após a refeição.
As pedras e cristais atuam emitindo energia em diferentes frequências de vibração que facilitam e potenciam processos naturais como cura, elevação espiritual, relaxamento, manifestação da prosperidade, amor, purificação, etc.
Sendo um transmissor de energia é importante que antes de a usar, esta seja preparada de forma a que a sua vibração se mantenha forte e sem interferência energética do processo e locais por onde passou até chegar a si, por isso é tão importante a limpeza e energização da pedra, quanto o seu próprio uso.
Há vários processos para limpar e energizar as pedras, no entanto, é necessário ter em conta o tipo de pedra em questão para melhor potenciar a sua vibração. Seguem alguns processos de simples execução, de entre os quais poderá escolher o mais indicado consoante o tipo de pedra que quiser limpar e energizar.
Limpeza com sal marinho
Coloque a pedra sobre uma pequena porção de sal marinho, se quiser pode até mesmo cobri-la com sal, e deixá-la assim pelo menos 24h, pode ser mais tempo, mas não a deixe eternamente “esquecida” dentro do sal.
Limpeza com defumação
Acenda um incenso, pau-santo ou sálvia naturais, segure a pedra com uma das mãos e vá criando movimentos circulares, no sentido dos ponteiros do relógio, de forma a que a pedra receba esse fumo.
Limpeza em água corrente
Deixe a pedra debaixo de água corrente, torneira ou se possível rio, durante 2 a 3 minutos; também poderá deixá-la à chuva durante algumas horas.
Para energizar a sua pedra deverá ter em conta os seus elementos (terra, fogo, ar ou água).
Pedras de elemento Terra
Poderá enterrá-las no jardim ou vaso com plantas durante pelo menos 24h.
Pedras de elemento Fogo
Coloque-as à luz de uma vela ou deixe-as a receber luz solar durante alguns minutos, antes das 12h ou ao pôr-do-sol.
Pedras de elemento Ar
Defume-as com incenso, sálvia, pau-santo ou cedro ou faça um banho de som com taças tibetanas, chocalhos ou sinos.
Pedras de elemento Água
Deixe-as no parapeito da janela à exposição lunar durante a noite.
Após a utilização da pedra pode e deve repetir este processo regularmente (pelo menos 2 vezes por mês), para que a sua pedra esteja sempre nas melhores condições.
É aconselhável manter o contato da pedra com a pele, em qualquer parte do corpo.
É importante lembrar que os cristais não trabalham por si, mas ajudam a sintonizar quem os usa.
Quer melhorar a sua concentração e a sua memória de forma natural? Temos algumas sugestões para si, quer esteja à procura de aumentar o seu foco em momentos que exijam maior concentração, como por exemplo exames na Faculdade ou para quem comece a notar que a memória já não é o que era.
O xEO MEGA da dōTERRA é um complexo de óleos essenciais que combina vários óleos essenciais com ácidos gordos omega para promover articulações, sistema cardiovascular e cerebral saudável. Disponível integrado no conjunto Kit Vitalidade (132,33€).
O Óleo Essencial de Franquincenso é chamado o Rei dos Óleos por ser extremamente poderoso e eficaz a ajudar num vasto número de complicações físicas. No caso em particular da memória, aplique 1 a 2 gotas nas têmporas e na nuca para aguçar a concentração e foco. Disponível em Óleo Essencial Franquincenso (96,80€).
Ambos têm um aroma revitalizante, combine 1 a 2 gotas de Óleo de Wild Orange e Hortelã-Pimenta nas mãos, esfregue e inale profundamente para promover uma sensação de claridade naquilo que está a fazer. Depois de inalar esfregue na nuca. Disponível em Óleo Essencial de Wild Orange (14,67€) e Hortelã-Pimenta (28,30€).
]]>Os óleos essenciais são um remédio natural para problemas como a acne, picadas de inseto, eczemas e condições como o pé de atleta.
A utilização de óleos essenciais deve ser feita de acordo com o tipo de óleo em causa, mas nenhuma das recomendações substitui o teste que deverá fazer em si. Todas as pessoas têm formas diferentes de reagir no contacto com os óleos.
Os óleos essenciais são produtos extremamente concentrados e por isso implicam alguma sabedoria. Apesar de algumas recomendações de quantidades que fazemos deve testar consigo e ver se a diluição está apropriada. E assim ver se pode aumentar a concentração ou tem de aumentar a diluição.
Veja conforme a sua sensibilidade de pele, teste primeiro no cotovelo ou numa área pequena à escolha. Aguarde pelo menos 30 minutos para ver se tem alguma reacção desconfortável.
Com um aroma natural cítrico o Óleo Essencial de Bergamota é conhecido pelas suas propriedades anti-bacterianas e pode ser usado para ajudar a aliviar úlceras na boca, aftas, borbulhas e pontos negros na pele.
Ideal para quem tem pele sensível o Óleo Essencial de Camomila é indicado para tratar de acne e aliviar os sintomas de eczema e irritação cutânea.
O Óleo Essencial de Canela é incrível para tratar infecções bacterianas graças a um dos seus componentes mais predominantes, o Cinamaldeído. Este composto está presente apenas na Canela e num bom óleo essencial como por exemplo o da dōTERRA tem uma concentração de 55 a 76%. O que o torna muito eficaz em problemas de pele como a acne ou erupções cutâneas.
O óleo essencial de Cravo-da-Índia (Clove) contém eugenol um forte antisséptico, e é um antimicrobiótico e antifúngico natural. Excelente para problemas de pele de origem bacteriana como por exemplo pé de atleta ou outros tipos de fungo cutâneos. O óleo é também bom para garganta inflamada, sinusite, asma e constipações.
Este óleo merece uma menção nesta lista por ser um antibacteriano excelente. É apropriado para acalmar e desinfectar pequenas feridas e cortes. O Óleo Essencial de Eucalipto é também indicado para aliviar os sintomas de varicela pois acelera o processo de cura.
Conhecido pelas suas propriedades calmantes o Óleo Essencial de Lavanda é bom também para a pele enquanto agente antibacteriano. É especialmente bom para picadas de inseto, arranhões, pele esfolada e eczemas. A sua natureza é de calmante quer do sistema nervoso quer da sua pele, ajudando na rapidez da recuperação celular.
É um fungicida natural e pode ser usado em combinação com o Óleo de Cravo-da-Índia ou de Eucalipto como solução para quem tenha um fungo cutâneo. Pelas suas propriedades inibe a proliferação do fungo. Saiba mais sobre o Óleo Essencial de Citronela.
O orégão ao contrário do que muitos de nós pensamos não é só aquele toque final num prato italiano ou numa salada, é um tremendo aliado num vasto número de problemas de saúde. Como é extremamente forte deve ser usado com muita cautela. Saiba mais sobre o Óleo Essencial de Orégão.
O Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta é bom para aliviar condições de pele como a acne e pele seca e tem propriedades tonificantes.
É um dos óleos mais indicados para usar em problemas de pele, cabelo e unhas pelas suas propriedades terapêuticas e anti-inflamatórias. É bom para pele seca e para tratar eczemas, irritações cutâneas, infecções, cortes e para ajudar na cicatrização e cura da pele. Saiba mais sobre o Óleo Essencial de Árvore do Chá (Tea Tree).
É natural ver em vários comentários nas redes sociais algumas pessoas a dizer que os óleos essenciais da dōTERRA têm um preço muito elevado. É também dito que há alternativas mais baratas, e muito mais baratas por sinal.
Neste artigo vamos tentar mostrar-lhe as diferenças entre o que é um excelente óleo essencial de outras "alternativas".
Para começar, a percepção de que algo é caro é um facto. Tendo em conta a sua disponibilidade financeira, algo poderá ser mais caro para si que outra alternativa mais barata. Caro ou barato, são conceitos que só existem por comparação entre duas coisas e têm sempre por referência a sua disponibilidade financeira. Por isso factos são factos e nunca ninguém lhe pode dizer o contrário!
A sua única questão deveria ser "Tenho forma de investir agora para ter um produto de melhor qualidade, que me faça bem?".
Se sim, vamos-lhe mostrar o porquê de optar pelos produtos da dōTERRA.
O preço de um óleo essencial dōTERRA abrange muitos factores. O preço está assente na qualidade do produto e dos seus ingredientes, no processo de produção e especialmente na forma sustentável, tanto para as comunidades de agricultores que fazem a produção local como na forma como são colhidas as plantas e frutas por todo o mundo.
Quantas marcas de óleos essenciais conhece em que essa marca tenha atenção e dedicação em todo o processo, desde a selecção, à extracção, à produção, aos testes de laboratório, à potência e eficácia do óleo essencial?
Garantimos-lhe já que certamente não vai encontrar muitas! Tenha atenção pois com outros óleos essenciais, muitos dos seus ingredientes têm proveniências de países onde existe exploração humana, ou manipulação do conteúdo ou pureza dos ingredientes necessários para produzir o óleo. Resultando em óleos com potência e níveis de concentração muito menores e por isso resultados terapêuticos muito duvidosos.
Para além disso uma empresa com a dimensão da dōTERRA tem oportunidade de se deslocar e inspeccionar os locais de cultivo e recolha diretamente na origem, seja na Guatemala ou na Indonésia. Já uma empresa menor que se dedique a vender produtos ou a confeccionar misturas de óleos muitas vezes não tem total acesso ao historial exacto do que lhe chega. Nem pode confirmar no terreno a veracidade do que lhe é transmitido. O mesmo não acontece com a dōTERRA.
É assim com todos, uma loja ou marca quando disponibiliza os seus óleos normalmente indica as quantidades a utilizar para diferentes tipos de aplicação.
Em várias marcas mais baratas é comum ver a sugestão de utilização do óleo e vemos que indicam por vezes 3 a 5 gotas para utilizações comuns, quer tópicas ou aromáticas! Tanto óleo para produzir efeitos? 3 a 5 gotas é muito, regra geral, mas essas marcas recomendam tanta quantidade de óleo porque sabem que a potência do seu óleo é fraca.
Com um óleo dōTERRA regra geral recomenda-se 1 a 2 gotas, dependendo do tipo de utilização. E é assim porque o grau de pureza do óleo é muito elevado e de qualidade por isso pouca quantidade é suficiente.
Em primeiro lugar um óleo dōTERRA vai durar muito mais tempo que um óleo de outra marca mais barata e em segundo lugar é a opção mais saudável para si que quer o melhor para si mesma(o).
O processo de cultivo antecede a produção do óleo e como sabemos muitas espécies de plantas e árvores de onde são extraídos os óleos são nativas de certos continentes e províncias. Nessa base a dōTERRA tem vários acordos com vários produtores espalhados por todo o mundo para cultivo e produção sustentável em locais nativos às plantas e espécies que utiliza nos seus óleos essenciais.
Vamos dar-lhe aqui um exemplo muito prático que tivemos oportunidade de ver em lojas portuguesas, que não vamos referenciar aqui o nome mas são as mesmas que vendem os chamados "óleos essenciais mais baratos".
A espécie Amyris balsamizara é apelidada de Sândalo Amyris. Mas na verdade se virmos com atenção, é um título que não lhe pertence. Pois de facto não é o verdadeiro Sândalo. A partir de uma observação botânica, a Amyris balsamizara pertence à família de Rutaceae, portanto nada tem a ver com a árvore de Sândalo que pertence à família do Santalaceae.
O óleo de Amyris (erradamente apelidado de Óleo de Sândalo) e o óleo de Sândalo verdadeiro são predominantemente diferentes na sua composição química, resultando em aromas diferentes, mas acima de tudo em propriedades terapêuticas muito diferentes. O óleo de Sândalo contém uma grande quantidade de Santalol e seus derivados (até 60% em espécies Santalum album; e até 35% em Santalum spicatum). E estes compostos não estão presentes no óleo à base de Amyris balsamizara, e não poderiam estar visto não serem sequer a mesma planta. Independentemente disso o Óleo de Amyris é frequentemente usado para adulterar o verdadeiro óleo de Sândalo ou vendido como sendo Óleo Essencial de Sândalo.
A dōTERRA tem dois tipos de óleos de Sândalo. Tem o Óleo Essencial de Sândalo (de origem Indiana) e o Óleo Essencial de Sândalo (de origem Havaiana).
Dito isto, há outros óleos essenciais de origem portuguesa ou outra de boa qualidade? Sim. São melhores que os óleos essenciais da dōTERRA? Não!
Saiba mais como a dōTERRA através da sua Fundação - Healing Hands, apoia a produção local para lhe trazer os óleos até si.
Fontes de referência: Imagem: Forest Starr & Kim Starr - Fotografia de pormenor de Sândalo]]>Todos os óleos que comprar da dōTERRA têm instruções de como os pode utilizar. Em todos os óleos que vendemos na nossa loja vai encontrar essas indicações.
Leia a seguir para ficar a conhecer os Modos de Aplicação de um óleo essencial.
Se o óleo que decidir comprar tiver a letra.
Uso Aromático
Indica que poderá utilizar este óleo num difusor de óleos essenciais e desfrutar de uma atmosfera agradável com o aroma do seu óleo preferido. É especialmente bom para utilizar à noite, colocando o difusor no seu quarto. Crie uma atmosfera de tranquilidade e paz em sua casa.
Pode também ser usado para fazer inalações profundas colocando o óleo essencial na palma das suas mãos, seja em gota ou roll-on, e depois com elas fechadas em forma de concha à volta do nariz faça inspirações profundas.
Utilize estes óleos como a sua fragrância pessoal, substituindo perfumes com químicos sintéticos por estas alternativas naturais. Utilize óleos em singular ou faça o seu perfume natural através de conjugação de vários óleos essenciais.
Uso Tópico
Indica que pode utilizar o óleo essencial na sua pele. A dōTERRA compromete-se connosco em trazer os melhores ingredientes e processos de extração nos seus óleos para que possa beneficiar em pleno e em segurança da sua utilização na pele.
Uso Interno
Indica que este óleo é passível de ser ingerido. A toma de óleos essenciais, ingerindo-os, é feita colocando 1 gota do óleo numa cápsula vegetal dōTERRA. Poderá também tomar 1 gota diluída em 120 ml de água.
Fique a saber se precisa ou não de fazer a diluição do seu óleo.
Uso Tópico sem diluição (Pode usar puro)
Se tiver este símbolo o seu óleo pode ser utilizado directamente na pele sem qualquer diluição.
Diluir no caso de pele jovem ou sensível
Caso encontre este símbolo, ele indica que deverá diluir o óleo caso o queira aplicar em pessoas com pele jovem ou com pele sensível.
Obrigatório diluição antes de usar na pele
Indica que o seu óleo tem obrigatoriamente de ser diluído em óleo transportador (por exemplo em Óleo de Coco Fracionado) antes de poder ser aplicado na pele.
Nunca deve usar os óleos essenciais nos olhos ou dentro do canal auditivo.
Se tiver alguma vermelhidão ou irritação após o uso tópico de óleos essenciais, aplique um óleo vegetal (por exemplo, Óleo de Coco Fracionado) na zona afetada, uma vez que a água não dilui os óleos essenciais.
Consulte o seu médico antes de usar óleos essenciais se estiver grávida ou sob cuidados médicos.
]]>Esta mistura protectora pode ser tomada internamente para ajudar a uma função respiratória saudável bem como ajuda a proteger o organismo dos vírus pelas suas propriedades anti-oxidantes.* Com poderosas propriedades para ajudar o seu sistema imunitário a estar sempre pronto para responder em qualquer situação. Este óleo é também conhecido pela sua capacidade em proteger o organismo de ameaças respiratórias sazonais.*
Como o On Guard tem efeitos tão positivos no organismo, a dōTERRA criou uma vasta gama de produtos, desde pasta de dentes e elixires para a boca até detergentes para a máquina de lavar roupa. Conheça mais aqui.
Nunca deve usar os óleos essenciais nos olhos ou dentro do canal auditivo.
Se tiver alguma vermelhidão ou irritação após o uso tópico de óleos essenciais, aplique um óleo vegetal (por exemplo, Óleo de Coco Fracionado) na zona afetada, uma vez que a água não dilui os óleos essenciais.
Consulte o seu médico antes de usar óleos essenciais se estiver grávida ou sob cuidados médicos. Manter longe de acesso indiscriminado de crianças.
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